O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) emitiu um aviso vermelho para o distrito de Castelo Branco, devido às temperaturas extremas dos próximos dias.

Para isso, diversas entidades recomendam que não se desvalorize os efeitos do calor extremo e para tomar alguns cuidados, entre eles:

• Evitar exposição solar nas horas de maior calor (entre as 11h e 17h);
• Procurar estar, sempre que possível, em ambientes frescos, arejados ou climatizados.
• Beber pelo menos 1,5L de água por dia, sendo que nestes dias deverá reforçar o consumo. Evitar beber sumos com adição de açúcar e bebidas alcoólicas;
• Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar aplicação de 2 em 2 horas;
• Utilizar roupa larga e opaca, que possa cobrir grande parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
• Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, como doentes crónicos, grávidas ou pessoas com mobilidade reduzida;
• Fazer pausas frequentes durante o dia, descansando e dormindo.

Ponto importante é promover o arrefecimento das habitações, com abertura das janelas durante a noite e encerramento de portadas e persianas durante o dia.